Quando ho cominciato ad insegnare yoga immaginavo un futuro di pose plastiche, flessibilità contorsionista e fisici scultorei. Ritiri a Bali e maestri giovani, barbuti e muscolosi pieni di saggezza e di bicipiti. Ora, lo sanno anche i sassi che non è quello lo scopo della pratica, ma sotto sotto siamo tutti un po’ edonisti eContinua a leggere “Lo yoga come strumento di riabilitazione. Breve vademecum per insegnanti e/o curiosi.”
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Lo Yoga per la Terza Età (suggerimenti per una pratica confortevole)
La Terza Età si fa iniziare convenzionalmente proprio a 65 anni, ma sfido un qualsiasi 65enne nel 2024 a sentirsi davvero anziano. Diciamo che il corpo inevitabilmente cambia con il trascorrere degli anni, il mio ha cominciato a dare segni di cedimento a 30 addirittura, con problemi alla schiena e alle ginocchia (sono un clichè). Continua a leggere “Lo Yoga per la Terza Età (suggerimenti per una pratica confortevole)”
Il gatto a testa in giù 