Molti dei miei allievi hanno difficoltà ad allenare l’equilibrio, per lo più perché si sentono instabili, chi per età, chi perché semplicemente non lo pratica mai, chi perché ha paura di cadere. Ho notato che rispetto ad altri aspetti della pratica yoga, l’esercizio dell’equilibrio mette molti allievi a disagio, probabilmente perché (perdonatemi la psicologia spicciola)Continua a leggere “Perché esercitare l’equilibrio?”
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Lo Yoga per la Terza Età (suggerimenti per una pratica confortevole)
La Terza Età si fa iniziare convenzionalmente proprio a 65 anni, ma sfido un qualsiasi 65enne nel 2024 a sentirsi davvero anziano. Diciamo che il corpo inevitabilmente cambia con il trascorrere degli anni, il mio ha cominciato a dare segni di cedimento a 30 addirittura, con problemi alla schiena e alle ginocchia (sono un clichè). Continua a leggere “Lo Yoga per la Terza Età (suggerimenti per una pratica confortevole)”
Sbam! Come lo yoga è entrato nella mia vita (evidentemente col botto)
Se stai leggendo questo articolo è perché per qualche motivo lo yoga ti interessa. Se questo succede, le cose sono due: 1) lo pratichi e sei curioso di saperne di più 2) non lo pratichi e stai cercando di capire se è un’attività che fa per te. Ci sarebbe anche l’opzione numero 3) ovvero cheContinua a leggere “Sbam! Come lo yoga è entrato nella mia vita (evidentemente col botto)”
Il gatto a testa in giù 